COURS DE MOUVEMENT SENIORS

et café convivial

Vous cherchez à reprendre une activité physique à la rentrée ?  Rejoignez-nous dès le mercredi 12 septembre 2018

 

Tous les mercredis (hors vacances scolaires)

 

8h30-9h30

 

Salle de Rythmique de l'Ecole de la Tour

1218 Le  Grand-Saconnex

 

Cours de pratique ouvert à tous, avec bienveillance et respect. Particulièrement adapté pour les personnes SENIORS

 

Prévoir une tenue souple, des baskets d'intérieur, un tapis de sol et de l'eau

 

Objectifs du cours: Pratique de mouvements variés, en groupe pour maintenir votre mobilité, votre souplesse, votre confiance et votre plaisir de bouger.

 

Aspects abordés dans ce cours: 

Équilibre, souplesse, renforcement musculaire et articulaire, coordination, endurance, rythme,  relaxation, lien, jeu , conscience psycho corporelle...

 

PARCE QUE LE MOUVEMENT FAVORISE LE LIEN SOCIAL, le cours prolongé par un temps de partage autour d'un café.

 

A bientôt.

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Affiche mouvement seniors 1er trimestre
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Flyer des cours jan-juin 2018.pdf
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